Soms blijven gebeurtenissen uit het verleden vastzitten in je hoofd en lichaam. Ook al wéét je dat het voorbij is, toch reageert je systeem alsof het nog steeds gebeurt. Dat kan zich uiten in angst, onrust, spanning, verdriet of lichamelijke klachten.

Oogbewegingstherapie helpt om die vastgelopen herinneringen alsnog te verwerken.
Tijdens de Oogbewegingstherapie maken we gebruik van oogbewegingen. Terwijl je met je ogen mijn hand volgt, nodig ik je uit om kort contact te maken met een gevoel in jouw lichaam die nog spanning oproept. Je hoeft het verhaal niet uitgebreid te vertellen en je hoeft het niet opnieuw te beleven.

Wat er meestal gebeurt:
de emotionele lading neemt af
het lichaam komt tot rust
de herinnering voelt verder weg of neutraler
De gebeurtenis verdwijnt niet, maar de scherpe rand gaat eraf. Je kunt eraan denken zonder dat het je overspoelt.
Wat Oogbewegingstherapie prettig maakt
Je blijft de hele tijd in controle
Je hoeft niet diep in het trauma te blijven
Het werkt vaak snel en zacht
Ook geschikt als praten lastig is.

Hoe werkt oogbewegingstherapie?

Waarom starten bij het lichaam?

​Het lichaam liegt nooit. Terwijl je hoofd een verhaal kan rationaliseren of verbloemen, is een "brok in de keel" of een "knoop in de maag" een directe, rauwe uiting van een opgeslagen emotie.

​Hier is waarom de focus op het lichaam zo krachtig is:

• ​De kortste weg naar de 'imprint': Het fysieke gevoel is vaak de "ankerplaats" van de herinnering. Door je te concentreren op die knoop in je maag, krijgt de therapeut direct toegang tot de neurologische paden waar de emotie is opgeslagen.

• ​Omzeilen van de ratio: Als je praat, blijf je vaak in je 'denkende brein'. Door naar de fysieke sensatie te gaan, zak je af naar het 'emotionele brein' (het limbisch systeem), waar de verandering daadwerkelijk moet plaatsvinden.

• ​Identificatie van de emotie: Soms weten mensen niet precies wat ze voelen (is het angst, boosheid of verdriet?), maar ze weten wel precies waar ze het voelen. Dat is voldoende om de oogbewegingen te kunnen starten.

​Hoe gaat dat in zijn werk?

​Wanneer je een fysieke sensatie als startpunt neemt, volgt de therapeut meestal deze stappen:

1. ​Lokalisatie: Je wordt gevraagd je volledig te focussen op de plek in je lichaam (bijv. de druk op je borst).

2. ​Teruggaan in de tijd (Tracing): De therapeut vraagt: "Wanneer voelde je dit voor de allereerste keer?" Omdat je op het lichamelijke gevoel focust, komen er vaak heel andere, vroegere herinneringen boven dan wanneer je alleen met je gedachten zoekt.

3. ​Ontladen via oogbewegingen: Terwijl je die fysieke sensatie vasthoudt (en eventueel het beeld van die eerste keer), start de therapeut de oogbewegingen.

4. ​Resultaat: Je merkt tijdens de sessie letterlijk dat de brok in de keel zachter wordt, oplost of verandert van plek. Zodra de fysieke spanning weg is, is de emotionele lading meestal ook verdwenen.

Waarbij kan Oogbewegingstherapie  helpen?
Oogbewegingstherapie wordt ingezet bij o.a.:

trauma en ingrijpende gebeurtenissen

angst- en paniekklachten

rouw en verlies

hardnekkige herinneringen of beelden

stressklachten die in het lichaam zijn blijven hangen

Hoe ik ermee werk
Oogbewegingstherapie is voor mij geen los trucje, maar onderdeel van een aandachtgerichte en lichaamsbewuste benadering. We werken in jouw tempo, met respect voor wat jouw systeem aankan. Veiligheid en afstemming staan altijd voorop.