Angst & Paniek

Angst- en paniekklachten kunnen je leven sterk beïnvloeden. Misschien voel je plotselinge spanning, hartkloppingen, duizeligheid, benauwdheid of een voortdurende onrust. Vaak lijkt het alsof het lichaam “zomaar” reageert, terwijl je het met je hoofd niet kunt verklaren. Dat is geen zwakte — het is een overbelast zenuwstelsel.

Therapie bij angst en paniek

Bij angst en paniek staat het lichaam voortdurend in de waakstand. Het zenuwstelsel blijft signalen van gevaar afgeven, ook wanneer dat niet meer nodig is. Alleen praten over angst is dan vaak onvoldoende. Binnen mijn integratieve werkwijze richten we ons daarom op:

Regulatie zenuwstelsel

We starten met ademhaling, lichaamsgerichte aandacht en mindfulness om spanning te verminderen en veiligheid te creëren.

Oogbewegingsgerichte verwerking

Met oogbewegingsgerichte technieken (verwant aan IEMT en andere vormen van oogbewegingstherapie) werken we met herinneringen, emoties of innerlijke reacties die angst oproepen. De emotionele lading neemt af.

Inzicht en verandering

Daar waar helpend kijken we naar gedachten, overtuigingen en patronen die de angst in stand houden.

Wat kun je verwachten?

minder angst en spanning
meer rust en vertrouwen in je lichaam
meer regie in situaties die eerder paniek opriepen
beter omgaan met triggers
De therapie verloopt in jouw tempo, zonder overweldiging.

Klachten waarmee mensen bij praktijk 'de liemers' komen

Mensen komen bij Praktijk 'de Liemers' met verschillende soorten angst- en paniekklachten, waaronder: faalangst, familieproblemen, rouw en verlies, regressietherapie, burn-out, en algemene angsten.

Anders dan andere praktijken

Mijn aanpak onderscheidt zich door het werken met meerdere therapievormen en een holistische benadering. Ik combineer lichaamsgerichte therapie met Innerlijk Kind-therapie, waardoor we zowel lichaam als geest betrekken in het herstelproces.