Herstel van trauma en stress

Worstel je met de nasleep van trauma of aanhoudende stress? Bij Praktijk voor Therapie de Liemers begrijpen we dat trauma en stress zich op vele manieren kunnen manifesteren. Ontdek hoe onze therapie je kan helpen om weer in balans te komen en de controle over je leven terug te krijgen.

Therapie bij trauma en langdurige stress

Trauma en langdurige stress kunnen zich uiten in onrust, vermoeidheid, prikkelbaarheid, slaapproblemen, concentratieklachten of een constant gevoel ‘aan’ te staan. Soms is er een duidelijke oorzaak, soms niet. Vaak wordt onderschat dat het lichaam onthoudt wat het hoofd liever vergeet. Trauma is een reactie van het zenuwstelsel, niet alleen op wat er is gebeurd, maar op wat het zenuwstelsel toen niet heeft kunnen verwerken. Het lichaam blijft als het ware in de overlevingsstand staan. Daarom richt mijn werkwijze zich niet alleen op praten, maar op het herstellen van balans in het hele systeem.

Stap 1: Stabilisatie en veiligheid

We beginnen met het reguleren van het zenuwstelsel via ademhaling, lichaamsgerichte aandacht en mindfulness. Dit vormt de basis voor verdere verwerking.

Stap 2: Oogbewegingsgerichte verwerking

Met oogbewegingsgerichte technieken werken we met herinneringen, innerlijke beelden of lichaamssensaties die nog spanning oproepen. De emotionele intensiteit neemt af, zonder overweldiging.

Stap 3: Betekenis en heroriëntatie

Waar passend kijken we naar overtuigingen en automatische patronen die zijn ontstaan door langdurige stress of trauma.

Stap 4: Integratie en zelfregulatie

Je leert signalen van je lichaam beter herkennen en hier adequaat op reageren, zodat herstel ook buiten de sessies doorwerkt.

Waarbij kan deze therapie helpen?

Onze therapie is geschikt voor de behandeling van:

  • Enkelvoudig of complex trauma
  • Langdurige stress of burn-out
  • Emotionele verdoofdheid of overprikkeling
  • Spanning zonder duidelijke oorzaak
  • Vastzittende reacties uit het verleden

Mijn benadering

Ik werk rustig, zorgvuldig en afgestemd op jouw behoeften. Je hoeft niets opnieuw te herbeleven of te forceren. We volgen het tempo van jouw systeem, zodat je je veilig en comfortabel voelt tijdens het hele proces.

Afspraak maken

Wil je onderzoeken wat deze therapie voor jou kan betekenen bij trauma of stress? Je bent welkom bij Praktijk voor Therapie de Liemers in Lobith. Neem vandaag nog contact op voor een kennismakingsgesprek.