Mijn werkwijze
Mijn Werkwijze
Ieder mens krijgt in het leven te maken met tegenslagen, belemmerende overtuigingen of emotionele blinde vlekken.
Soms merk je dat je vastloopt in patronen die je niet zomaar met je verstand kunt doorbreken. In mijn praktijk help ik je om niet alleen inzicht te krijgen in wat er speelt, maar ook om daadwerkelijk beweging en rust te creëren.
Mijn benadering is persoonlijk, praktisch en doelgericht. Ik geloof niet in 'één vaste methode voor iedereen', maar in een aanpak die afgestemd is op wie jij bent en wat jij op dit moment nodig hebt.
Een krachtige combinatie: Inzicht & Verwerking
Om jou zo effectief mogelijk te begeleiden, maak ik in mijn sessies veelvuldig gebruik van een geïntegreerde combinatie van twee krachtige methodieken: ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en MEMI (Multichannel Eye Movement Integration).
Door mijn ruime ervaring en diepgaande verdieping in beide benaderingen, heb ik gemerkt dat deze twee vormen elkaar op een unieke wijze versterken.
1. Wat is MEMI? (Multichannel Eye Movement Integration)
MEMI is een neuroscience-gebaseerde en neurologisch gerichte verwerkingsmethode. Het maakt gebruik van specifieke, begeleide oogbewegingen om ontregelde of zware emotionele herinneringen, spanningen en belemmerende overtuigingen in de hersenen te herstructureren.
Directe verwerking:
Je hoeft een ingrijpende of vervelende gebeurtenis vaak niet in detail te herbeleven of uitgebreid te herhalen om de lading ervan af te halen.
Lichaam & Brein: Door het volgen van gerichte bewegingen krijgt je zenuwstelsel het signaal om opgeslagen stress en lading los te laten.
Het effect: Een herinnering of emotionele trigger die eerder angst, spanning of onrust opriep, voelt na de verwerking neutraal en 'in het verleden'.
2. Wat is ACT? (Acceptance and Commitment Therapy)
Waar MEMI helpt de emotionele lading op te ruimen, richt ACT zich op hoe je weer grip krijgt op je dagelijks leven.
Met technieken uit ACT leer je om:
Op een verfrissende manier om te gaan met obstakels en emoties, zodat ze je keuzes niet meer bepalen.
Afstand te nemen van belemmerende gedachten ("ik ben niet goed genoeg", "ik moet alles onder controle houden").
Te ontdekken wat voor jou werkelijk waardevol is en concrete stappen te zetten richting het leven dat jij wilt leiden.
Duurzame verandering
Je bouwt veerkracht op en leert praktische vaardigheden om grenzen te stellen, stress tijdig te reguleren en trouw te blijven aan jezelf.
Waarom deze combinatie zo goed werkt
Wanneer we alleen praten en analyseren (hoofd), veranderen ingesleten emotionele patronen (gevoel en lichaam) vaak maar langzaam. MEMI zorgt ervoor dat de emotionele lading en blokkades in je zenuwstelsel worden opgeruimd. Vervolgens geeft ACT je de concrete handvatten om in het dagelijks leven anders om te gaan met gedachten en vol overtuiging jouw eigen pad te kiezen.
"Het resultaat? Je voelt je lichter, krijgt helderheid in wat je wilt en ontwikkelt de veerkracht om daadwerkelijk stappen te zetten."
Mijn rol als jouw begeleider
Mijn expertise is gebouwd op grondige zelfstudie, continue verdieping en uitgebreide praktische ervaring in de toepassing van deze methodieken. Ik profileer mij bewust niet met formele certificaten, maar stel de praktische effectiviteit en jouw persoonlijke proces centraal.
In onze sessies ben ik een betrokken, gelijkwaardige sparringpartner. We werken in een veilige, vertrouwde omgeving waarin niets 'gefixt' hoeft te worden wat niet stuk is, maar waarin we samen bouwen aan jouw veerkracht en vrijheid.
Hoe ziet een traject eruit?
Vrijblijvend kennismaken: We bespreken waar je tegenaan loopt en onderzoeken of er een klik is.
Helderheid & Doel bepalen: We brengen in kaart wat je wilt veranderen en welke invalshoek het beste bij jou past.
Gerichte sessies: We combineren gesprekken met praktische oefeningen uit de ACT- en MEMI-methodiek.
Duurzame borging: Je gaat naar huis met concrete inzichten en handvatten die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen.
Klaar om de eerste stap te zetten?
Ben je benieuwd wat deze aanpak voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
